便秘不但让人身心疲惫，还由此伴随了口臭、肥胖、痤疮、痔疮等各种问题，严重的将影响全身健康。
到底是不是“真便秘”看这6点
(资料图片仅供参考)
食物通过口腔、食管进入胃，在胃内经过研磨初步消化后到小肠，被小肠上皮吸收，这个过程大约需要4～10个小时。然后在大肠被进一步吸收水分，从而形成固态的便便，经肛门排出体外。正常情况下，人的排便过程会比较顺畅，便便也柔软适度。但在现实生活中，受环境、饮食甚至心态等因素的影响，大家的排便频次和容易程度大相径庭。有的人每天排便1~2次，有的人却可以几天都不排便。
判断一个人是否便秘，医学上多从排便频次和排便容易程度两个维度来定义。海军军医大学第一附属医院院长廖专表示，功能性便秘一般具有下列症状中的两条或以上且持续时间超过半年，包括：
1、周均自发完全排便小于3次；
2、所有排便中至少1/4为干硬便；
3、所有排便中至少1/4有排便不尽感；
4、至少1/4的时间排便费力；
5、所有的排便中至少1/4的时间排便时有肛门直肠堵塞感；
6、所有的排便中至少1/4的时间排便需用手法辅助排便。
滥用泻药反而会加重便秘
《中国慢性便秘诊治指南》指出，便秘治疗的目的是缓解症状，恢复正常肠道动力和排便生理功能。因此，从这个意义上讲，便秘治疗不能贪一时之快。尤其是对顽固便秘，如果患者依赖药物治疗，久而久之会导致肠道蠕动无力和肠道更干燥，形成恶性循环。
日常生活中要合理饮食，定期补充适量的膳食纤维，促进肠道蠕动。要养成多喝水的好习惯，使粪便松软更容易排出。同时，要多运动、保持良好的情绪状态。如果效果不好，请及时就医，医生会根据患者的情况选择合适的治疗方法。
治疗便秘有了新方法
大家熟悉的食物调理、运动调节、按摩等方式，在促进肠道蠕动方面的效果往往不能有效评估。那有没有一种安全、有效的方式呢？
廖专表示，消化道振动胶囊可以显著促进自主排便，用纯物理的新方法，改善功能性便秘患者的症状，提高生活质量，并具有持续的疗效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院消化内科主任医师孙菁表示，蔚通胶囊与以往药物治疗不同，是一种纯物理治疗便秘的方式，其作用机制相当于给肠道做“按摩”，通过振动对结肠壁进行刺激，有效促进结肠蠕动，为药物治疗效果不佳的便秘患者提供更有效、更持续的治疗新方式。
2022年5月，国际顶级医学期刊《柳叶刀》子刊eClinicalMedicine发表了由上海长海医院、北京协和医院、北京积水潭医院等6家医院专家共同完成的一项临床研究成果，证实振动胶囊治疗功能性便秘具有良好的效果和安全性。（via健康时报）
来源：广东12320
