1、每天看好书了解淫行的危害，比如《安士全书》，《欲海回狂》等好书戒邪淫，加深你的概念，或者《地藏菩萨本愿经》 《普门品》。
2、立正！一定要反复重复，加强印象！
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3、坚持素食：净化身体需要很长时间！
4、立正！如果能做到这一点，戒邪淫就完成了40%。
5、中午以后不吃：每天只吃早餐和午餐，阻止脏精的产生。中医认为，清肠，清心。刚开始会很辛苦，需要慢慢过度，晚上少吃点或者吃点水果，时间长了就安静快乐了。
6、立正！如果能做到这一点和以上几点，就完成了戒邪淫的80%。
7、坚持100天：其实我们有病，一百天就能恢复正常。那时候，如果你再照一次镜子，你会发现你变得又帅又漂亮了。
8、立正！每个人都应该有一个华丽的蜕变！
9、爱我父母：万恶为先，万德之孝为先。我们的内心充满了邪恶，因为我们没有爱，我们很自私！希望这100天你能离父母近一点，可以从很远的地方打电话！
10、立正！这会给你不可思议的力量！
11、每天做一件好事：买条鱼放生！或者帮同事倒垃圾，慢慢通过这些小事，让自己的内心充满积极的力量！
12、立正！你应该学会忍耐！学会让步，学会包容！
13、培养不纯或空的观点：最后一种色欲习惯可以通过修行佛法来根除，这是最有效的方法。
14、立正！夫妻之间的爱是适度的！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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